院長のコラム

院長のコラム
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2021/07/15 21:09
腰痛の基礎知識として腰椎の形態や動きの特性、腰部の筋肉と神経について模型を用いてわかり易く説明しました。腰椎椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、脊柱管狭窄症の病態の説明があり、参加者からも質問も多く、活発な健康教室となりました。
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2021/07/15 20:51
有酸素運動は1週間でどれくらい行えば良いのか、どんな運動をすれば良いのか、Metsと言われる運動強度から消費カロリーを計算する方法、庭田先生のおすすめ散歩コースなど説明していただきました。
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2021/07/15 20:47
健康教室7回目「ロコモ度チェック」 を行いました。『ロコモ』とはロコモティブシンドロームの略であり、簡単に説明すると骨・関節・筋肉の機能低下により歩行や立ち上がり動作が衰えている状態を指します。心当たりのある方は、相談してください。 https://locomo-joa.jp/