今回はスポーツの秋ということで、日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターであるグリーンハウスの千田宏光氏をお招きして、当院近隣のまべち公園でノルディックウォーキング体験会を行いました。

ノルディックウォーキングとは、フィンラインが発祥でヨーロッパを中心に人気があり、2本のポール（ストック）を利用したウォーキングエクササイズです。2本のポールを大きく動かして使う事で、全身の90%の筋肉を使う有酸素運動であり、腰部や膝などの関節への負担を減らしながら長時間ウォーキングができるメリットがあります。また慢性的な痛みに悩んでいる方や手術後のリハビリ、転倒等に不安がある方にもオススメの運動です。開始前では参加された患者様から、歩けるのか・・痺れが出そう・・・などなど不安の声がありましたが、普段リハビリしている時よりも姿勢もよく、歩幅も広く、1時間以上ノルディックウォーキングをされていました。少しでも運動習慣の定着に繋がるように、これからも様々な企画をしていきたいと思います。