城下やえがき整形外科

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城下やえがき整形外科

2024年08月31日 小児･AYA世代のくる病、骨粗鬆症

順天堂大学の　坂本　優子　先生の講演を拝聴しました。
18際までが骨の成長に大事で、栄養をしっかりとることが将来の骨粗鬆症や骨折を防ぎます。なので、特に女性はやせの場合、生理がとまり、骨に悪影響があるので注意しましょう

過度な紫外線予防は危険なので、夏は適宜日光浴をしましょう

下記のビタミンD生成・紅斑紫外線照射時間報が青森にもあるので、下記サイトで適切な日光浴をしましょう

https://db.cger.nies.go.jp/dataset/uv_vitaminD/ja/aomori_exposure.html

また、母乳も完全母乳では無く、適宜VitDなどを含有したミルクを併用することにより、骨の成長を促します。

小児期以降で、牛乳が苦手な人でもCaカルシウムサプリも多数販売されているので、服用をおすすめします。

 

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